De regula, imediat cum soarele isi face aparitia pe cer ar trebui sa te trezesti si sa te simti cat se poate de odihnit. Din pacate, acest lucru nu se intampla intotdeauna, existand o multime de dimineti in care te simti obosit. Acest lucru ar putea sa insemne un semn de astenie si de oboseala.

Care sunt cauzele pentru care esti obosit de dimineata?

Cauzele acestei neplaceri prin care trebuie sa treci sunt destul de variate. Prima la care te gandesti este, cel mai probabil, lipsa somnului. Este cea mai intalnita dintre cauze si este cea mai usor de depistat. Calitatea proasta a somnului poate sa provoace atat oboseala cat si dureri de cap. In ziua de astazi este observat faptul ca oamenii tind sa se culce din ce in ce mai tarziu si sa se trezeasca dimineata pentru a-si duce la bun sfarsit toate treburile din ziua respectiva. Din pacate, un astfel de program este extrem de neplacut si poate sa genereze o multime de probleme.

Un alt lucru care duce la oboseala de dimineata poate sa fie o dieta nesanatoasa. Alaturi de somn, alimentatia este extrem de importanta pentru sanatatea corpului nostru. Aceasta trebuie sa contina o multime de minerale, vitamine si nutrienti pentru a ne asigura o viata activa si plina de energie. Daca nu iti hranesti corpul cu nutrientii esentiali, atunci acesta va raspunde printr-o stare de oboseala. Astfel, daca vrei sa slabesti, cel mai bine este sa optezi pentru sport si o dieta sanatoasa, nu pentru lipsa mancarurilor.

Alcoolul este un alt element care poate sa duca la probleme foarte grave. Daca bei alcool in fiecare seara, atunci cu siguranta te vei trezi dimineata cu mahmureala si cu oboseala. Consumul excesiv de alcool poate genera o multime de probleme si nu, nu este adevarat faptul ca un pahar de alcool te face sa dormi mai bine. De fapt, te face sa dormi mai prost si sa fii foarte obosit in fiecare dimineata. Acesta duce la dureri de cap, crampe musculare si ameteala.

O alta cauza a oboselii poate sa fie anemia, o boala care se evidentiaza prin micsorarea numarului de celule rosii din corp. Acestea au un rol foarte important, deoarece transporta oxigenul in diversele parti ale corpului. Daca oxigenul nu este transportat asa cum trebuie, atunci automat, ajungi sa fii foarte obosit.

Daca o astfel de problema persista, cel mai bine este sa ceri sfatul unui medic.