Pentru o mireasa, ziua nuntii este un adevarat carusel de emotii, de activitati si de evenimente, asadar, daca esti mireasa, s-ar putea sa uiti ca mai trebuie sa si mananci. Cu toate astea, daca vrei energie si putere pentru a trece cu bine peste toata ziua, trebuie sa te alimentezi.
Desi, cel mai probabil, ai la dispozitie un meniu bogat si delicios, dedicat nuntasilor, este mult mai indicat sa te gandesti la ceea ce mananci, pentru a nu suferi ulterior.

Care sunt alimentele recomandate pentru tine?

Fulgii de ovaz. Sunt hranitori si iti ofera o doza puternica de energie. Acestia iti ridica nivelul de zahar din sange si il mentin la un nivel ridicat pentru o perioada lunga de timp, asadar, energia ta va fi prezenta cateva ore bune dupa ce i-ai consumat.
Salate. Daca nu vrei sa ajungi la sfarsitul zilei cu cearcane, cu picioare umflate sau cu diverse alte probleme aparute datorita retinerii de apa in organism, atunci salatele reprezinta alimente extrem de eficiente pentru tine. Mananca o salata, doua sau trei pe parcursul zilei, deoarece sunt sanatoase si nu ingrasa.
Stridii. Dat fiind faptul ca iti vei petrece prima noapte de femeie maritata alaturi de sotul tau, ai putea sa mananci stridii, deoarece sunt un afrodisiac puternic. Poti sa ii dai si lui o portie!
Fructe tropicale. O sa dansezi foarte mult si o sa consumi o multime de energie, poate cea mai multa energie pe care o vei consuma in intreaga ta viata. Din acest motiv, este bine sa consumi alimente care te hidrateaza si iti ofera cat mai multe minerale. Fructele tropicale, precum pepenele galben, Papaya sau Mango sunt recomandate pentru continutul lor bogat in potasiu.
Seminte de chia sau peste. De asemenea, ai nevoie de omega 3, care se gaseste intr-un continut ridicat in semintele de chia, dar si in anumite tipuri de pesti.

Ce sa eviti sa mananci in noaptea nuntii?beenuts.ro

Daca nu vrei sa transpiri foarte mult, evita condimentele si cofeina. De asemenea, este bine sa eviti indulcitorii artificiali, precum si bauturile acidulate, deoarece provoaca balonare si iti ofera acea senzatie total neplacuta de corp greu.
Incearca sa pastrezi si o moderatie in consumul de alimente, in asa fel incat sa fii cat se poate de usoara intreaga seara.