Sa slabesti rapid nu este deloc usor. Sa incepi sa slabesti rapid, totusi, este un proces pe care oricine il poate incepe chiar astazi, chiar acum. In primul rand, trebuie sa intelegi faptul ca pierderea kilogramelor in plus implica mult mai multe lucruri, nu doar 3.
Totusi, orice aventura sau orice poveste de succes isi are inceputul. Astfel, daca te intrebi cum slabesti rapid si nu stii de unde sa incepi, continua sa citesti acest articol!
Incepe sa dormi cel putin 7-8 ore pe noapte
Somnul adecvat este un aliat important al greutatii ideale, implicit al unui stil de viata sanatos. Mai mult decat atat, cel mai rau lucru pe care il poti face este sa nu dormi cat trebuie atunci cand urmezi o dieta.
In timpul dietei, senzatia de foame este una comuna. Daca o asociezi cu lipsa somnului si cu orele tarzii din noapte, obtii gustari inoportune care iti pun in pericol greutatea, implicit toate reusitele obtinute pana in acel moment.
Somnul adecvat elimina stresul si promoveaza un stil de viata echilibrat – vei gandi limpede si vei constientiza faptul ca o gustare dulce intre mese nu este probabil cea mai buna optiune pentru tine.
Incepe sau termina ziua in forta
Ce ai spune daca incepi sa alergi 10-15 minute pe zi, dimineata sau seara? Nu iti place sa alergi? Nicio problema – ce spui atunci de o plimbare de 30 de minute dupa una dintre mesele zilnice.
Aceste lucruri sunt de ajuns pentru a da startul pierderii kilogramelor in plus. Desi se recomanda sesiuni de activitate fizica de intensitate mica spre medie, poti apela si la simple plimbari sau runde de alergat.
Sunt de ajuns 30 de minute de miscare in fiecare zi sau o data la doua zile pentru a favoriza digestia corespunzatoare si pentru a mentine un ritm constant de ardere a grasimilor. Astfel, cum slabesti rapid devine un proces mult mai simplu.
Incepe sa-ti schimbi dieta – alege una sanatoasa
Nu trebuie sa-ti schimbi dieta instant in mod radical, desi uneori se recomanda acest lucru. Daca te acomodezi greu schimbarilor, poti incepe mai incet, facand cate o schimbare pe zi. Inlocuieste paharul de suc sau burgerul cu un fruct sau cu o leguma la cuptor. Incearca o vanata umpluta cu alte legume la cuptor si vei vedea in curand ca gustul de fast food nici nu se compara cu savoarea preparatelor sanatoase.
De altfel, cum slabesti rapid si sanatos deseori implica descoperirea mai multor feluri de mancare. Pentru multe persoane, fast food-ul este delicios, dar numai pentru ca meniurile lor zilnice sunt relativ limitate.
Daca oferi o sansa explorarii mai multor orizonturi culinare, vei descoperi alternativa sanatoasa si eficienta cu siguranta!
Cum slabeti rapid? Cu NUPO!
Unul dintre orizonturile culinare accesibile si care favorizeaza pierderea in greutate sau mentinerea greutatii optime este NUPO. Alaturi de produse de marca proprie cu continut scazut de calorii, dar bogate in proteine si fibre, NUPO te ajuta sa atingi greutatea ideala.
Dieta NUPO nu este un inamic al stilului tau de viata – ci un aliat care iti va arata cum poti adapta sanatatea adevarata vietii tale de zi cu zi fara a simti ca renunti la placeri!
